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1. 대추는 하루에 얼마나 먹어야 좋을까요?대추는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 하루 섭취량은 적당히 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 5~10개 정도의 대추를 섭취하는 것이 적당합니다. 대추는 섬유질과 당분이 풍부하기 때문에 과도하게 섭취할 경우 소화에 부담을 줄 수 있으며, 특히 소화 기능이 약한 사람에게는 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 대추의 풍부한 영양소를 최대한 활용하면서도 위장에 부담을 줄이지 않기 위해서는 정량을 지키는 것이 좋습니다.2. 대추는 어떤 형태로 섭취해야 좋나요?대추는 다양한 형태로 섭취할 수 있어 일상에서 쉽게 활용할 수 있는 식품입니다. 생으로 먹는 대추는 가장 간단하게 대추의 신선한 맛을 즐길 수 있는 방법이며, 대추차로 끓여 마시면 대추의 효능을 따뜻..