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거북목 예방 및 관리를 위해 올바른 키보드 사용이 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하는 경우, 키보드 위치와 사용 방식은 거북목 증상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 여기 몇 가지 키보드 관련 추천 사항을 알려드리겠습니다.1. 키보드 높이와 위치 조정적절한 높이: 키보드는 팔꿈치 높이와 동일하거나 약간 아래에 위치해야 합니다. 이는 손목이 자연스럽게 편안한 각도로 유지되도록 도와주며, 상체를 앞으로 기울이는 것을 방지합니다.적절한 거리: 키보드는 몸에서 적절한 거리(팔을 편안하게 뻗었을 때 손이 닿을 정도)에 있어야 합니다. 너무 가까우면 목과 어깨가 긴장될 수 있고, 너무 멀면 몸을 앞으로 숙이게 되어 거북목을 유발할 수 있습니다. 2. 인체공학적 키보드 사용스플릿 키보드: 인체..